Witam Jestem na 200mg cypionatu tygodniowo od około 15 tygodni , w zasadzie teraz na 240 plus hcg co 400j hcg co 4dni. Nabrałem 8kg, jednak podzieliłem dawkę na 2x120mg bo przy 200 raz w tygodniu czułem suty:), Teraz jest ok, mam tendencje do zbiernaia wody, jeśli zjem dwa dni sporo węgli to wizualnie jest róznica. Trening i sampoczucie ok, trochę [...]
Panowie. Ode mnie też bez urazy ale co to ma wspólnego ze mna? :) ja nie chce być kulturysta. Swój cel opisałem w poście. Ja chce bić I bije gh żeby regenerować org. Mam łuszczyce stawów liczę na odrestaurowanie org a nie przygotowaniu się do zawodów kulturystycznych. Jestem na leczeniu biologicznym ale bolą mnie barki etc. Teść ma służyć [...]
No dobra to inaczej. Poglówkowalem sam i gdybym przeszedl teraz na taki myk 1-8 prop 100 e3d 1-8 master 100 e3d 6-12 oxa 20-60 mg ed 6-12 cypio/npp i tu nie wiem co Kreatyna caly czas, suple caly czas, białko i bcaa cały czas. Ktoś powie czy tak jest git? Nie wiem co zamiast propa teraz po sustanonoe a po cypio bym zrobil most potem. Clomid i [...]
Marian tak na szybko Widziałem wytyczne GISu co do plaz Wszystko jest z "należy", "dążymy" "zalecamy" itp żadnych zakazów wiec raczej sezon po staremu przynajmniej na otwartej przestrzeni A co do tego co robie co roku Tam gdzie zwykle stacjonujemy Miasto ot tak nie dalo gościowi ktory kilkanaście lat z rzędu ogarniał strzeżona plaże, rozrywke tam [...]
Co kto robi i z kim pod swoja pierzyna to mnie nie intesuje ale od dzieciakow wara. Wkurza mnie tez ta emancypacja tych srodowisk czasem mam wrazenie ze te grupy czuja sie wyzej niz reszta bo im teraz wszystko wolno pokazywac sie odpier.. szopki na miescie a jak cos powiesz zaraz nagrywaja i leca do neta ze nie wiadomo jak pokrzywdzeni.
[...] opisać swoich efektów w poprzednim temacie oraz tych którzy są kompetentni w tym temacie. Ja opiszę swoje rezultaty po skończeniu kuracji,wcześniej się nie będę mierzył. Proszę o ewentualne poprawki jeśli zrobiłem jakiś błąd przepisując rady z tamtego tematu. Siema!!! Jesteś tu Silva na forum SFD?? Jak tak to opowiedz ile teraz masz cm wzrostu!
[...] pierwotnie miał zmierzyć się z Petrem Yanem na gali UFC Kazachstan planowanej na 13 czerwca. Gala została jednak odwołana z powodu pandemii COVID-19, a Rosjanin będzie teraz walczył z Jose Aldo o wolny tytuł wagi koguciej, którego zrzekł się Henry Cejudo odchodząc na emeryturę. Ponieważ Yan jest zestawiany teraz w walce z Aldo, Moraes nie [...]
[...] a w niedzielę wieczorem stwierdził, że wakuje pas. Według jego trenera Mike’a Winkeljohna, mistrz poważnie traktuje swoje decyzje. „Myślę, że Jon mówi poważnie. Jest teraz naprawdę szczęśliwy. Spędził dużo czasu ze swoimi dziewczynami i dojrzał. Skupia się na opiece nad rodziną, a dziś czyści szyby po zamieszkach. Ostatniej nocy zatrzymał [...]
[...] i zostanę mamą mistrzynią, to będzie to duża różnica.” W związku z pandemią koronawirusa i odwołanymi turniejami, mąż Dern pozostawał w domu wraz z nią i ich córką. Jednak teraz Dern chce skorzystać z dodatkowej pomocy w sprawach rodzinnych i skupić się na szybkim powrocie do Oktogonu. „Zdecydowanie chcę skorzystać z tego, że jego zawody są [...]
[...] B, 100g WW, 60g T 2200 kcal Cardio: 7x60 min Chciałem dociąć mocniej ale szczerze mówiąc przez ostatnie dwa tygodnie waga już praktycznie nie spada a BF jest przyzwoity więc teraz robię 4 dni przerwy a potem lekko podbijam kcal i wracam do ćwiczenia na normalnej siłowni. PRZED / PO: /SFD/2020/6/2/3e8cc5a6e19847a297ef80cb4583298b.jpg [...]
Takie historie Lordzie to w całej Hiszpanii. Wracając do gejów. Za małolata ganiałem bo koledzy ganiali %-) Teraz nie mam nic do nich. Jak patrzę na dlugą listę moich wrogów albo ludzi którzy mi zaszkodzili to są na niej sami biali heterycy w większość z Polski. I tym się w życiu kieruję. A co tam w domu robią inni ch** mnie obchodzi.
Witam.Chciałbym prosić o ocenę i ewentualną poprawę. Wiek: 17 Wzrost: 188 cm Cel: Masa Aktualnie ćwiczę 3 dni w tygodniu trening FBW. Mój staż to 5 miesięcy z przerwami, przez ten czas jadłem co popadnie i przytyłem 3 kg. Teraz chciałbym masować dalej i wydajniej dlatego proszę o poprawkę diety. Moje zapotrzebowanie to 3340kcal z czego 122g [...]
[...] maspalomas jest bardzo tanie, piwko na samej plazy, zmrozone cale 1euro a to ze tam sobie ciepli smigaja, to mi to jakos mega nie wadzi, do yumbo sie nie zblizam %-) a teraz znalazlem duzo lepsza lokacje tam ale tez zaplacic trzeba wiecej - amadores, duzo mniej wybrykow typu nap******eni brytole,mniej imprez lpg itp. :-) Zmieniony przez - [...]
[...] mamy status najbardziej anty-gej'owego kraju w unii europejskiej, wraz z internetem i jego rozwijaniem, poprostu wiecej z nich zaczelo sie odkrywac a nie ukrywac tego, teraz to oni maja wiecej praw niz hetero a jeszcze w latach 80 w niektorych krajach, to bylo traktowane jak pedofilia(ktora tez imo predzej czy pozniej bedzie czyms [...]
[...] sie nie porzyga od, tego kombiniwania :p Lacznei na low carb bylem w ciagu 5 lat 12mc+3mc i 1mc ketozy wiec troche dobrze na tluszczu lece. Na masie przez 5mc jadlem teraz 2.5gb, 1.8gTl i ok 500g wegli i momentalnie jak ucialem wegle do minimum i dodalem tluszczy samopoczucie i energia wskoczyly na najwyzszy poziom, nawet adaptacji nie [...]
Hmm, sapania się pozmieniały. ??:-? A nic, nic ja tylko o tym, że teraz to kabo tobie dyszy nad szyją a ja jemu, mi też ktoś dyszy ale nie wiem czy się oglądać.;-D A faktycznie jedyne uczciwe, sorry, w miarę uczciwe rozwiązanie to procenty i współczynnik trudności ale nie wiem kto to policzy.
[...] zrobić ten pull, ale wiem, że byłaby to walka i tylko bym się niepotrzebnie denerwował, że nie idzie. Stąd też postawiłem dziś na rest day, a by dobrze zamknąć tydzień to teraz wpadną 4 treningi z rzędu, ale też od czwartku wolne w robocie to podołam ;-D A dziś nadrobiłem nieco snu. Po cardio poszedłem spać dalej i tak wyszły dodatkowe 3h. Mam [...]
Panowie. Ode mnie też bez urazy ale co to ma wspólnego ze mna? :) ja nie chce być kulturysta. Swój cel opisałem w poście. Ja chce bić I bije gh żeby regenerować org. Mam łuszczyce stawów liczę na odrestaurowanie org a nie przygotowaniu się do zawodów kulturystycznych. Jestem na leczeniu biologicznym ale bolą mnie barki etc. Teść ma służyć [...]
[...] – „Przyszłość Jona Jonesa zależy od niego” Po fiasku negocjacji w kwestii walki z Francisem Ngannou oraz konflikcie z Daną White’em, mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ma teraz przed sobą otwartą przyszłość, kiedy ogłosił, że zrzeka się mistrzowskiego pasa. Szef UFC Dana White przedstawił swoje zdanie na łamach The Canadian Press w [...]
To fakt Lord. Z resztą już w antycznej Grecji czy Rzymie w modzie było mieć prócz żon/kochanek jakiegoś chłopca na bzykanie hahah Pewnie statystycznie jest to ten sam % co teraz z tym ,że teraz jest duzo więcej coming out niż kiedyś ze względów o których piszesz. W Grecji. I Grecja upadła %-) Zresztą Rzym też. Każda wysoko rozwinięta cywilizacja [...]
Mariusz Raczycki - Jesień 2020
